이러한 훌륭한 팁을 따라 천식을 극복하십시오!
폐와 호흡 능력에 영향을 미치는 천식은 즉각적이고 지속적으로 치료되어야 하는 심각하고 잠재적으로 치명적인 질환이다.
천식 발작은 매우 심각하거나 치명적일 수 있다.
만약 의학 전문가들이 충분한 조언을 해주지 않는다면, 당신은 당신의 치료와 관련된 문제들에 대해 스스로 해결할 필요가 있을 것이다.
다음 단락은 천식을 관리하고 삶을 되찾기 위해 사용할 수 있는 많은 쉬운 생각들을 포함하고 있다.
만약 천식이 당신이 앓고 있는 것이라면, 흡연자 주변에서 담배를 피우거나 시간을 보내지 마십시오.
증기와 가스의 원천은 말할 것도 없다.
담배 제품에서 멀리 떨어지십시오.
공장에서는 유해한 증기나 연기에 노출될 수 있기 때문에 어디에서 일하는지도 고려해야 한다.
천식을 유발할 수 있는 어떤 것도 피하라.
어떤 사람들은 천식을 일으키는 알레르기를 가지고 있고, 먼지, 꽃가루와 같은 알레르겐은 공격을 일으킬 수 있다.
다른 사람들은 그들이 너무 무리할 때 공격으로부터 고통 받는 것을 발견한다.
무엇이 천식 발작을 일으키는지 판단하여 그러한 것들을 피하도록 노력하는 것이 중요하다.
천식은 계속되는 병이기 때문에 지속적인 치료가 필요하다.
갑작스러운 천식 발작에 대해 치료할 수 있는 추가 약과 함께 천식 증상으로부터 여러분을 보호하기 위한 적절한 약을 매일 복용하는 것을 포함하도록 하라.
의사나 알레르기 전문의와 대화하여 여러분에게 가장 좋은 아이디어가 무엇인지 알아보세요.
만약 여러분이 천식 발작을 일으킨다면, 이것을 다루는 가장 좋은 방법은 즉시 폐에서 공기를 빼내는 것이다.
최대한 세게 숨을 내쉰다.
진정 폐에서 모든 공기를 퍼내라! 폐가 편안하게 공기가 차도록 짧은 호흡 3회, 심호흡 4분의 1로 숨을 들이마신 후 다시 힘있게 숨을 내쉰다.
이렇게 하면 호흡이 율동적으로 되어 더욱 신경을 쓰는데 도움이 될 것이다.
또한 폐를 완전히 비움으로써 더 많은 공기를 마실 수 있게 해준다.
가래침을 뱉어도 괜찮아, 다시 한번 제대로 숨을 쉬고 싶어.
만약 당신이 감기나 건초열과 같은 질병으로 고통 받는다면 천식 치료를 활성화할 준비를 하라.
많은 질병들은 천식이 너무 심하게 부풀어올라 치료를 증가시킬 필요가 있는 부작용을 가지고 있다.
당신의 의사는 또한 천식이 다시 조절될 때까지 당신의 요법에 더 많은 치료법을 첨가할 수도 있다.
천식 환자라면 깃털이 채워지지 않은 베개를 사용하는 것이 좋을지도 모른다.
깃털은 폐를 자극하여 천식 증상을 유발할 수 있다.
이것은 침구류에도 적용되므로 침대 위의 모든 것이 저자극성을 갖도록 하는 것이 가장 좋다.
천식은 치료할 수 없는 병이지만 그렇다고 해서 증상이 영구적이고 사라지지 못하는 것은 아니다.
하지만, 인생의 대부분의 것들과 마찬가지로, 천식 증상을 극복하는 데는 시간과 노력이 필요하다.
이런 쉬운 팁을 따라가다 보면 시간이 지날수록 증상이 좋아지고 더 건강하고 활동적인 생활습관을 누릴 수 있다는 것을 알 수 있을 것이다.
